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中医保健我用艾灸关元穴和足三里,每周3次,每次每穴灸15分钟,艾条距离皮肤3cm。搭配每天喝10克枸杞泡水。效果是一个月后手脚冰凉改善,睡眠变好,月经周期规律,体重稳在目标值。注意事项:灸时别烫伤皮肤,空腹或饭后1小时内别做,体质虚寒者先从10分钟开始,严重疾病需中医师指导。

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